こんにちは
最近は朝と夕方からにかけてはとても寒くなってきましたね
皆様風邪をひかない様に暖かくされてくださいね
今月号は
「口からはじめるメタボ対策」です
昔は聞かなかったメタボという言葉
近頃は「メタボ検診」をされている会社もあるそうですね
メタボや肥満のある方には
歯周病がひどくなる傾向があります（歯茎がよく腫れています）
肥満解消の第一歩として
「食生活の改善」です
しっかり噛む事で 満腹感が早く感じられます
「噛む事」は小さい頃から培ってきた
基本的な生活習慣ですね
小さいお子様がいらっっしゃる方は
食材を選んだり
調理方法を考えたりして
「しっかり噛む」習慣をつけましょう
これが
将来のメタボ対策になるのです
